Аттестационные требования Таэквон-до

Система рангов

Смысл цвета поясов

9 ГЫП (бело-желтый пояс)

8 ГЫП (желтый пояс)

7 ГЫП (желто-зеленый пояс)

6 ГЫП (зеленый пояс)

5 ГЫП (зелено-синий пояс)

4 ГЫП (синий пояс)

3 ГЫП (сине-красный пояс)

2 ГЫП  (красный пояс)

1 ГЫП (красно-черный  пояс)

I ДАН (черный пояс)

 

 

 

 

 

 

Система рангов

В Таэквон-До качество развития, сила духа, упорство и техника распределяются по индивидуальным способностям. Степень продвижения оценивается по рангам  10 ступеням (гып) и 9 степеням (дан). Отсчет ступеней начинается с низшей 10 ступени до высшей 1 ступени. Степени начинаются с 1-й и заканчиваются 9-й.

Система исчисления, конечно, имеет значение. В степе-нях число 9 не только наивысшее, но и равно 3 х3. На Востоке число 3 - самое почитаемое из всех чисел. Китайский иероглиф, представляющий число 3, пишется в виде трех горизонтальных линий:        Верхняя линия символизирует Небо, средняя линия - человека, нижняя линия - Землю.

Считалось, что тот, кто добился успеха в посредничестве между его страной, людьми и Богом, становится Королем и объединяет в себе всех трех, что записывается:       . Китайские иероглифы "Три" и "Король" близки по смыслу. Когда число 3 умножается само на себя, в результате появляется 9, высшее из высших; поэтому девятая степень наивысшая в системе рангов черных поясов. Интересно отметить также, что когда число 9 умножается на одно из простых чисел, то в результате будет число, сумма цифр которого также равна 9; например, 9х1 = 9; 9х2 = 18, 1 + 8 = 9 и т.д. 9х9 = 81, 8 + 1 = 9.

Беря начало от числа 3, степени далее делятся на три различных класса. Степени с 1-й по 3-ю рассматриваются как новички среди черных поясов. Они только начинающие по сравнению с высшими степенями. Начиная с 4-й степени, занимающиеся пересекают порог совершеннолетия (зрелости) и входят в класс экспертов (специалистов). С 7-й по 9-ю ступень – в Таэквон-До являются мастерами - элитой, кто полностью понимает все части Таэквон-До, психическую и физическую.

 

 

 

 

 

Смысл цвета поясов

Белый цвет – по причине того, что этот цвет  имеет смысл полного отсутствия знаний, в Таэквон-До он обозначает занима-ющегося, делающего первые шаги.

Желтый цвет – в природе этот цвет связан с появлением новых ростков, распусканием почек, а в Таэквон-До он обоз-начает, что получены основные знания, заложен фундамент.

Зеленый цвет – в природе с зеленым цветом связан рост растений, подобно этому Таэквон-До он обозначает процесс развития техники.

Синий цвет – обозначает цвет неба, к которому тянутся растущие деревья, а в Таэквон-До является знаком того, что занимающийся достиг достаточного уровня знаний.

Красный цвет – символ опасности, предупреждает о том, что занимающийся достиг достаточной мощности, которую необходимо сдерживать.

Черный цвет – цвет, противоположный белому и обоз-начает, что техника освоена в полном объеме, чтобы ее можно было демонстрировать.

 

 

 

 

 

9 ГЫП  (бело-желтый пояс)

Туль:

«САДЖУ ЧИРУГИ»

«САДЖУ МАККИ»

«ЧОН-ДЖИ»

Тули «САДЖУ ЧИРУГИ» и «САДЖУ МАККИ» выпол-няются на левую и правую ногу.

Удары ногами:

Ап ча оллиги, Двит ча оллиги, Йоп ча оллиги, Ап ча бусиги, Балькаль ануро сево чаги, Балькаль бакуро сево чаги.

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой сзади стоящей ногой из стойки Гоннун соги. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг:

Самбо матсоги (спарринг на 3 шага без партнера)

ОФП:

1) 10-отжиманий,30-приседаний,10-«складочка»

(для спортсменов в возрасте до 12 лет);

2) 15-отжиманий,35-приседаний,15-«складочка»

(для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:

Билет №1.  Имя основателя Таэквон-До. Что означает слово Таэквон-До? Духовные принципы Таэквон-До.

Билет №2Дата рождения Таэквон-До. «ЧОН-ДЖИ» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет №3.  Дата основания Международной Федерации Таэквон-До. Что обозначает белый пояс?

Билет №4.  Имя нынешнего Президента Международной Федерации Таэквон-До. Какие цвета поясов есть в Таэквон-До?

Билет №5. Счет по-корейски до 10. Для чего необходим «Туль»?

Билет №6. Почему пояс в Таэквон-До завязывается в один обхват? Как называется площадка для проведения сорев-нований по Таэквон-До?

Билет № 7.  Что символизирует надпись на спине добка? Рассказать все о стойке «Гоннун соги».

Билет № 8. Сколько существует тулей в Таэквон-До? Дата основания Федерации Таэквон-до И.Т.Ф. Украины.

 

 

 

 

 

8 ГЫП  (желтый пояс)

Туль:

«ЧОН-ДЖИ»

«ДАН-ГУН»

          

Удары ногами:

Ап чаги, Двит чаги, Йоп чаги, Долльо чаги, Ануро нэрьо чаги, Бакуро нэрьо чаги.

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой впереди и сзади стоящей ногой из стойки Гоннун соги. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: 

Самбо матсоги (спарринг на 3 шага без партнера)

ОФП:

  1. 10-отжиманий, 30-приседаний, 10-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2. 15-отжиманий, 35-приседаний, 15-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

 

Теория:

Билет №1.   Имя основателя Таэквон-До. Что означает слово Таэквон-До? Духовные принципы Таэквон-До. 

Билет №2.   Дата  рождения Таэквон-До. Расшифровать духовный принцип «Учтивость». Туль «ЧОН-ДЖИ» (расшиф-ровать название и указать количество движений).   

Билет №3.   Дата основания Международной Федерации Таэквон-До. Что обозначает желтый цвет пояса? Расшифровать духовный принцип «Честность».

Билет №4.   Имя нынешнего президента Международной Федерации Таэквон-До. Какие цвета поясов существуют в Таэ-квон-До. Расшифровать духовный принцип «Настойчивость».

Билет №5.   Счет по-корейски до 10. Для чего необходим «Туль». «ДАН-ГУН» (расшифровать название и указать коли-чество движений).

Билет №6.    Почему пояс в Таэквон-До завязывается в один обхват? Как называется площадка для проведения сорев-нований по  Таэквон-До? Расшифровать духовный принцип «Самоконтроль».

Билет № 7.   Что символизирует надпись на спине добка? Рассказать все о стойке «Гоннун соги». Ф.И.О президента Фе-дерации Таэквон-До  И.Т.Ф. Украины.

Билет № 8.  Сколько существует тулей в Таэквон-До? Дата основания Федерации Таэквон-До И.Т.Ф. Украины. Рас-шифровать духовный принцип «Непоколебимость духа».

 

 

 

 

 

 

7 ГЫП  (желто-зеленый пояс)

Туль:

«ДАН-ГУН»

«ДО-САН»      

Удары ногами:

Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Бальдунг ануро долльо чаги (проносной удар), Бальдунг ануро нэрьо чаги, Горо чаги, Битуро чаги.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой впереди и сзади стоящей ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: 

Самбо матсоги (спарринг на 3 шага без партнера)

ОФП:

  1. 15-отжиманий, 35-приседаний, 15-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2. 20-отжиманий, 40-приседаний, 20-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:

Билет № 1.   Что означает слово Таэквон-До? Духовные принципы Таэквон-До. Назвать на корейском языке уровни нанесения ударов в Таэквон-До.

Билет №2.   Дата  рождения Таэквон-До. Расшифровать духовный принцип «Учтивость». Туль «ЧОН-ДЖИ» (расшиф-ровать название и указать количество движений).  

Билет №3.    Дата основания Международной Феде-рации Таэквон-До. Что обозначает желтый цвет пояса? Расши-фровать духовный принцип «Честность».

Билет №4.   Имя нынешнего президента Таэквон-До ITF. Расшифровать духовный принцип «Настойчивость». «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет №5.    Для чего необходим «Туль». «ДАН-ГУН» (расшифровать название и указать количество движений). Ка-кие цвета поясов существуют в Таэквон-До?

Билет №6.    Почему пояс в Таэквон-До завязывается в один обхват? Как называется площадка для проведения сорев-нований по  Таэквон-До? Расшифровать духовный принцип «Самоконтроль».

Билет № 7. Что символизирует надпись на спине добка? Рассказать все о стойке «Гоннун соги». Ф.И.О президента Федерации Таэквон-До  И.Т.Ф. Украины.

Билет № 8.   Сколько существует тулей в Таэквон-До? Рассказать все о стойке «Нюнча соги».  Расшифровать духов-ный принцип «Непоколебимость духа».

 

 

 

 

 

 

6 ГЫП (зеленый пояс)

 

Туль:

«ДО-САН»

«ВОН-ХЁ»                 

          

Удары ногами:

Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Тора двит чаги, Тора йоп чаги, Тора долльо чаги, Тора баккуро нерьо чаги, Тора горо чаги, Бандэ дольо горо чаги, Бандэ дольо чаги.

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: 

  • Самбо матсоги (спарринг на 3 шага с партнером)
  • Свободный спарринг (30 сек.)

ОФП:

  1.  20-отжиманий, 40-приседаний, 20-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2.  25-отжиманий, 45-приседаний, 25-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:  

Билет № 1.   Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Дата основания Таэквон-До.  «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений). Для чего необходим спарринг?

Билет № 3.  Имя и дата рождения основателя Таэквон-До.  Назвать 4 основных блока и их краткое описание.

Билет № 4.  Чарёт соги, Нарани соги, Гоннун соги, Нюнча соги, Аннун соги - краткое описание стоек.

Билет № 5.  Что означает слово Таэквон-До? Сколько ту-лей в Таэквон-До и почему именно такое количество? «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 6.  Что обозначает зеленый цвет пояса? «ВОН-ХЁ» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 7.  Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).                

Билет № 8.  Имя нынешнего президента Международной Федерации Таэквон-До. Виды спарринга (на корейском языке).

 

 

 

 

 

 

5 ГЫП (зелено-синий пояс)

 

Туль:

«ВОН-ХЁ»

«ЮЛЬ-ГОК»                   

Удары ногами:  

Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Ио ап чаги, Ио долльо чаги, Ио йоп чаги, Ио горо чаги, Ио ануро сево чаги, Ио баккуро нэрьо чаги, Ио ануро нэрьо чаги (удары в перепрыжке), 360˚(торнадо) дольге ап чаги, 360˚(торнадо) дольге долльо чаги,

Ибо чаги (различные двойные удары, на усмотрение инструктора, наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки.      Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: 

  • Самбо матсоги (спарринг на 3 шага с партнером)
  • Ибо матсоги (спарринг на 2 шага с партнером)
  • Свободный спарринг (1 мин.)

ОФП:

  1.  25-отжиманий, 45-приседаний, 25-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2.  30-отжиманий, 50-приседаний, 30-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

 

Теория: 

Билет № 1.  Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Дата основания Таэквон-До.  «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений). Для чего необходим спарринг?

Билет № 3.  Имя и дата рождения основателя Таэквон-До.  Назвать 4 основных блока и их краткое описание.

Билет № 4. Чарёт соги, Нарани соги, Гоннун соги, Нюнча соги, Аннун соги - краткое описание стоек.

Билет № 5.  Что означает слово Таэквон-До? Сколько тулей в Таэквон-До и почему именно такое количество? Для чего необходима специальная техника?

Билет № 6.  Что обозначает зеленый цвет пояса? «ВОН-ХЁ» (расшифровать название и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке).

Билет № 7. Взаимоотношения «ученик-инструктор»    (предписания, которые им необходимо выполнять).                

Билет № 8. Имя нынешнего Президента Международной Федерации Таэквон-До. «ЮЛЬ-ГОК» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

 

 

 

 

 

 

 

4 ГЫП (синий пояс)

Туль:

«ЮЛЬ-ГОК» 

«ДЖУН-ГУН»                 

          Удары ногами:

 Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Твимьо ап чаги, Твимьо йоп чаги, Твимьо долльо чаги, Твимьо горо чаги (наносятся как впереди так и сзади стоящей ногой попеременно), Твимьо тора двит чаги, 360˚(торнадо) дольге йоп чаги, 360˚(торнадо) дольге ануро двитчук нерьо чаги, 360˚(торнадо) дольге ануро бальдунг нерьо чаги,

Ибо чаги (различные двойные удары наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки.

Специальная техника:                            

Твимьо нопи ап чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание:                                     

Йоп чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Сонкаль йоп тэриги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).                                                                      

Спарринг: 

  • Ибо матсоги (спарринг на 2 шага с партнером)
  • Свободный спарринг (2 мин)

ОФП:

  1.  30-отжиманий, 50-приседаний, 30-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2.  35-отжиманий, 55-приседаний, 35-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:  

Билет № 1.  Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Дата основания Таэквон-До. «ВОН-ХЁ» (расшифровать название и указать количество движений). Для чего необходим спарринг?

Билет № 3.  Имя и дата рождения основателя Таэквон-До.  Назвать 4 основных блока и их краткое описание.

Билет № 4.  Чарёт соги, Нарани соги, Гоннун соги, Нюнча соги, Аннун соги - краткое описание стоек.

Билет № 5.  Что означает слово Таэквон-До? Сколько тулей в Таэквон-До и почему именно такое количество? Год-жун соги, Двитбаль соги- краткое описание стоек.

Билет № 6.  Что обозначает синий цвет пояса? «ЮЛЬ-ГОК»  (расшифровать название и указать количество движе-ний). Виды спарринга (на корейском языке) Для чего необхо-дима специальная техника?

Билет № 7. Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).                

Билет № 8 Имя нынешнего президента Международной Федерации Таэквон-До. «ДЖУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений)

 

 

 

 

 

 

3 ГЫП (сине-красный пояс)

Туль:

«ДЖУН-ГУН» 

«ТЭ-ГЕ»                 

Удары ногами:

Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Твимьо ануро сево чаги, Твимьо ануро нерьо чаги (наносятся сзади стоящей ногой), Твимьо битуро чаги, Твимьо баккуро нерьо чаги (наносятся впереди стоящей ногой),

Ибо чаги (различные двойные удары, на усмотрение инструктора, наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Горо чаги - Долльо чаги

Долльо чаги - Йоп чаги

Бакуро нэрьо чаги - Долльо чаги

Ануро нэрьо чаги - Йоп чаги

Долльо чаги - Бакуро нэрьо чаги

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки.

Количество - на усмотрение инструктора.

 

Специальная техника:                             

  • Твимьо нопи ап чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска распо-лагается на голову выше роста аттестуемого.
  • Твимьо нопи долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Силовое разбивание:                                      

  • Йоп чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).                                                                                     
  • Сонкаль йоп тэриги
  • Ап джумок чируги. Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Спарринг: 

  • Ибо матсоги (спарринг на 2 шага с партнером)
  • Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)
  • Свободный спарринг (2 мин.)    

ОФП:

  1. 35-отжиманий, 55-приседаний, 35-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2. 40-отжиманий, 60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:  

Билет № 1.   Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Дата основания Таэквон-До  «ЮЛЬ-ГОК»  (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Для чего необходим спарринг?

Билет № 3.  Имя и дата рождения основателя Таэквон-До. Ду пальмок нопундэ макки, Ду пальмок наджундэ миро макки - их описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 4. Что развивает силовое разбивание? Джумок нулло макки, Сонбадак нулло макки - их описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 5.  Что означает слово Таэквон-до? Сколько тулей в Таэквон-до и почему именно такое количество? Год-жун соги, Двитбаль соги, Кёча соги - краткое описание стоек.

Билет № 6  Что обозначает синий цвет пояса? «ТЭ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке) Для чего необходима специальная техника?

Билет № 7.  Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). Что сим-волизирует надпись на спине добка?

Билет № 8. Имя нынешнего президента Интернациона-льной Федерации Таэквон-До. «ДЖУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). 

 

 

 

 

 

 

2 ГЫП  (красный пояс)

Туль:

«ТЭ-ГЕ»                

«ХВА-РАН»                 

Удары ногами:

Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Твимьо тора двит чаги, Твимьо тора йоп чаги, Твимьо бандэ долльо горо чаги.

 Ибо чаги (различные двойные удары наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Горо чаги - Долльо чаги

Долльо чаги - Йоп чаги

Бакуро нэрьо чаги - Долльо чаги

Долльо чаги - Бакуро нэрьо чаги

Горо чаги - Долльо чаги- Йоп чаги

Тора горо чаги - Долльо чаги

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Долльо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги - удары наносятся с передней ноги со скольжением (микульмё).

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки.

Количество - на усмотрение инструктора.

Самооборона:

  • Освобождение от захвата, одной рукой, спереди
  • Освобождение от захвата, двумя руками, спереди
  • Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо
  • Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо
  • Освобождение от захвата «в ключ» за шею сбоку
  • Освобождение от захвата «в ключ» за шею, под руками, сзади
  • Освобождение от захвата спереди за волосы

Специальная техника:                             

Твимьо нопи ап чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска распо-лагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимьо нопи долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимьо номо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. Удар наносится в прыжке через стоящих на коленях 4 человек.

Силовое разбивание:                                       

  • Йоп чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).                                                                                                               
  • Долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной от 1 до 1.5 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
  • Ап джумок чируги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Спарринг: 

  • Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)
  • Свободный спарринг - 2 мин, по минуте с разными парт-нерами    

ОФП:

  1.  40-отжиманий, 60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2.  45-отжиманий, 65-приседаний, 45-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:  

Билет № 1.  Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Философия Таэквон-До.  «ДЖУН-ГУН»  (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Что развивает спарринг?

Билет № 3.  Что развивает самооборона? Ду пальмок но-пундэ макки, Ду пальмок наджундэ миро макки - их описание и название тулей, в которых они применяются.

Билет № 4. Что развивает силовое разбивание? Система начисления очков в спарринге.

Билет № 5.  Дифференциация званий в Таэквон-До (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан). Идеальный ин-структор.

Билет № 6.  Что обозначает красный цвет пояса? «ТЭ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке) Для чего необходима специальная техника?

Билет № 7. Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). Какие виды программ существуют в Таэквон-До?

Билет № 8. 5 критериев, по которым оценивается туль на соревнованиях по Таэквон-До. «ХВА-РАН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

 

 

 

 

 

 

 

1 ГЫП (красно-черный  пояс)

 

Туль:

«ХВА-РАН»                

«ЧУН-МУ»               

Удары ногами:

Различные удары из предыдущей программы (на усмотрение инструктора), Твимьо тора двит чаги, Твимьо тора йоп чаги, Твимьо бандэ долльо горо чаги, Твимьо тора баккуро нерьо чаги, Твимьо бандэ долльо чаги.

Ибо чаги (различные двойные удары наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Горо чаги - Долльо чаги

Долльо чаги - Йоп чаги

Бакуро нэрьо чаги - Долльо чаги

Долльо чаги - Бакуро нэрьо чаги

Горо чаги - Долльо чаги - Йоп чаги

Тора горо чаги - Долльо чаги

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Долльо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги  - удары наносятся с передней ноги со скольжением (микульмё).

Тора йоп чаги, Тора горо чаги-удары наносятся с задней ноги со скольжением (микульмё).

Серии ударов руки-ноги на усмотрение инструктора.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки.

Количество - на усмотрение инструктора.

 

Самооборона:

  • Освобождение от захвата, одной рукой, спереди
  • Освобождение от захвата, двумя руками, спереди
  • Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо
  • Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо
  • Освобождение от захвата «в ключ» за шею сбоку
  • Освобождение от захвата «в ключ» за шею, под руками, сзади
  • Освобождение от захвата спереди за волосы

Специальная техника:                             

Твимьо нопи чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска рас-полагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимьо долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.

Твимьо номо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. Удар наносится в прыжке через стоящих на коленях 6 человек (для спортсменок - 4 чел.).

Силовое разбивание:                                        

  • Йоп чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
  • Долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной от 1 до 1.5 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
  • Сонкаль дунг тэриги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Спарринг: 

  • Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)
  • Свободный спарринг - 2 мин, по минуте с разными парт-нерами   
  • Спарринг против 2-х противников одновременно (1 мин)

ОФП:

  1.  40-отжиманий, 60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);
  2.  45-отжиманий, 65-приседаний, 45-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Теория:  

Билет № 1.  Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Философия Таэквон-До.  «ТЭ-ГЕ» (расши-фровать название, диаграмму и указать количество движений).

Билет № 3.  Что развивает самооборона? Дигуджа макки - описание движения и название тулей, в которых оно приме-няется. Критерии, по которым оценивается на соревнованиях командный туль.

Билет № 4. Что развивает силовое разбивание? Система начисления очков в спарринге.

Билет № 5.  Дифференциация званий в Таэквон-До (как, по-корейски, называются инструктора, с 1 по 9 дан). Идеальный инструктор.

Билет № 6.  Что обозначает красный цвет пояса? «ЧУН-МУ»  (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке). Что разви-вает специальная техника?

Билет № 7.  Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). Какие ви-ды программ существуют в Таэквон-До?

Билет № 8.  5 критериев, по которым оценивается личный туль на соревнованиях по Таэквон-До. «ХВА-РАН» (расшиф-ровать название, диаграмму и указать количество движений).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 I ДАН (черный пояс)

Туль:

«КВАН-ГЭ»

«ПО-УН»

«ГЕ-БЭК»

После выполнения 3-х обязательных тулей — любой, от «ЧОН-ДЖИ» до «ЧУН-МУ», на усмотрение экзаменатора. 

Удары ногами: 

Различные удары из предыдущей программы с желтого по черный  пояс (на усмотрение инструктора), Твимьо тора двит чаги, Твимьо тора йоп чаги, Твимьо бандэ долльо горо чаги, Твимьо бандэ сево чаги, Твимьо тора баккуро нерьо чаги, Твимьо бандэ долльо чаги, Твимьо дольмё двит чаги, Твимьо дольмё йоп чаги, Твимьо дольмё бандэ долльо горо чаги, Твимьо дольмё бандэ долльо чаги, 360˚(торнадо) бальдунг нерьо чаги,

Ибо чаги (различные двойные удары наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).                                                                                               

Горо чаги - Долльо чаги

Доллио чаги - Йоп чаги

Бакуро нэрьо чаги - Долльо чаги

Ануро нэрьо чаги - Йоп чаги

Долльо чаги- Бакуро нэрьо чаги

Горо чаги- Долльо чаги- Йоп чаги

Тора горо чаги- Долльо чаги

Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.

Долльо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги  - удары наносятся с передней ноги со скольжением.

Тора йоп чаги, Тора горо чаги - удары наносятся с задней ноги со скольжением.

Серии ударов руки-ноги на усмотрение инструктора.

Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки.

Количество - на усмотрение инструктора.

 Самооборона:

  • Освобождение от захвата, одной рукой, спереди
  • Освобождение от захвата, двумя руками, спереди
  • Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо
  • Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо
  • Освобождение от захвата «в ключ» за шею сбоку
  • Освобождение от захвата «в ключ» за шею, под руками, сзади
  • Освобождение от захвата спереди за волосы
  • Защита от удара Долльо чаги
  • Защита от удара ножом сверху
  • Защита от удара ножом снизу
  • Защита от удара ножом на уровне солнечного сплетения

Специальная техника:                             

Твимьо нопи чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска распо-лагается высоте вытянутой руки аттестуемого.

Твимьо долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается высоте вытянутой руки аттестуемого.

Твимьо бандэ долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и

толщиной 1.5-2 см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается высоте вытянутой руки аттестуемого.

Твимьо номо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. Удар наносится в прыжке через стоящих на коленях 8 человек (для спортсменок - 6 чел.).

Силовое разбивание:                                 

Ап джумок чируги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и стар-ше).

Сонкаль тэриги. Удар наносится по доске толщиной 2 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Йоп чаги. Удар наносится по доске толщиной 2 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 2 см и боль-ше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).                                                         

 Долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 2 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).                                                                                   

Бандэ долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1.5 см (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2 см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

Тора горо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1см (для спортсменов в возрасте  до 12 лет) и толщиной от 1.5 см и больше - для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска держится одной рукой за верхнюю часть. После нанесения удара эта часть должна остаться в руке ассистента.

Спарринг: 

  • Самбо матсоги (спарринг на 3 шаг с партнером)
  • Ибо матсоги (спарринг на 2 шаг с партнером)
  • Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)
  • Свободный спарринг -5 мин, по минуте с разными парт-нерами.    

ОФП:

  1. 50-отжиманий,
  2. 100-приседаний,
  3. 50-«складочка».

Теория:  

Билет № 1.   Духовные принципы Таэквон-До (краткое определение каждого принципа).

Билет № 2.  Философия Таэквон-До.  Любой туль, по желанию экзаменатора (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).

Билет № 3.  История Таэквон-До (имя и основные даты основателя, расшифровать название, дата основания И.Т.Ф. и первые страны, вошедшие в состав федерации). «ГЕ-БЭК» (рас-шифровать название, диаграмму и указать количество движений).

 Билет № 4. Теория мощности (основные составляющие). «ПО-УН» (расшифровать название, диаграмму и указать коли-чество движений).                 

Билет № 5.  Дифференциация званий в Таэквон-До (как, по-корейски, называются инструктора, с 1 по 9 дан). Идеальный инструктор.

Билет № 6. «ЧУН-МУ» (расшифровать название, диаг-рамму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке).  Что развивает специальная техника?

Билет № 7. Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять). Система начисления очков в спарринге.

Билет № 8.  Какие виды программ существуют в Таэквон-До? Критерии, по которым оценивается личный и командный туль. «КВАН-ГЭ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке).

© 2015 Spalah.org. All Rights Reserved.

Please publish modules in offcanvas position.